ZEN aux EXAMS

Je me prépare mentalement
à réussir mes examens

 Vous avez peur de la page blanche ou du trou noir ?

 Vous sentez l’angoisse vous envahir à l’idée de passer devant le jury ?

 Vous ressentez cette boule au ventre s’installer dans votre corps ?

 Vous souhaitez être fin prêt et en confiance le jour J ?

Oui, mais je fais comment ?


N’attendez pas la veille de l’examen.

Il sera trop tard !!!


Cet atelier vous permet d’apprendre à réguler votre stress et vos émotions.

La pratique de la sophrologie (relaxation dynamique, respiration contrôlée, visualisation) augmente vos capacités de concentration et de mémorisation.

Vous optimisez votre potentiel de réussite.


Passer votre épreuve calme et en confiance ? Oui, c’est possible !

ZEN aux EXAMS m'a le plus aider lors des révisions. Notamment grâce aux exercices de concentration. Ce programme m'a apporté de la sérénité."


Samantha P.

17 ans

Le programme ZEN aux EXAMS m'a aidé aux examens car il propose différentes techniques de contrôle de soi, surtout lorsque qu'on commence à stresser et à perdre un peu le contrôle. Rien que le fait de se dire qu'on a été "formé" par ce programme réconforte déjà ! En effet, on a quelques bases de sophrologie qui pourraient nous aider.

J'ai surtout pratiqué les exercices de respiration avant les épreuves (je trouve que le plus stressant c'est le temps d'attente) et également les exercices de visualisation avant d'aller me coucher pour me rassurer.

Je pense que ce programme pourrait aider/être utile à un grand nombre d'élèves car il nous prépare mentalement aux examens. Les différentes techniques que l'on apprend peuvent nous servir dans la vie de tous les jours également. C'est une excellente façon de gérer le stress des épreuves et de se réconforter."
 


Fanny R.

17 ans

QUI SUIS-JE ?

JE suis activatrice de joie à l’école !

Je suis Christina LEAL, enseignante et professionnelle en libéral.
Sophrologue (spécialisée enfance & adolescence) et psychopédagogue positive, je vous accueille à l’espace Maître du JE in school que j’ai créé et installé à Turckheim.

Ce que JE propose aujourd’hui…

J’accompagne enfants, parents, éducateurs et enseignants dans une approche globale tête, coeur, corps. Je permets aux enfants et aux
adolescents de (re)trouver le plaisir d’apprendre.
Je les amène à gagner en confiance et à renouer avec la motivation.
Je les aide à développer leurs intelligences émotionnelle et relationnelle.
Je leur fais découvrir des méthodes et des techniques d’apprentissage fun et efficaces afin de leur redonner le goût de la réussite.


 


Christina Leal

Fondatrice de "Maître du JE in school"